Güne Güzel Başlamak için Tavsiyeler
*Mutlaka leziz ve protein ağırlıklı bir kahvaltı yapın.
*Biraz kitap okuyun ve ufak egzersizler yapın.
*Yarım saat boyunca gözlerinizi kapatın ve en sevdiğiniz şarkıyı dinleyin.
*Endişelerinizi bir kenara bırakın ve yüksek sesle “Yapabilirim” deyin.
*Dünü unutun, “şimdi” ye konsantre olun ve yüksek motivasyonla güne başlayın.

Kategoriler: Sağlık