Formunuzu Korumak ve Forma Girebilmek İçin Günlük Yapılması Gerekenler

fisun yılmaz tarafından tarihinde yayınlandı

Formunuzu Korumak ve Forma Girebilmek İçin Günlük Yapılması Gerekenler

*9bin adım

*8saat uyku

*En az 7 bardak su

*6dk meditasyon

*45dk egzersiz

*3 ana öğün- 3 ara öğün

*Öğünlerde sebze ve meyve tüketin.

Kategoriler: Diyet Öneri

Benzer yazılar

Diyet Öneri

30 Günlük Büyük Görev

30 Günlük Büyük Görev *Hamburger yok. *Cips yok. *Dondurma yok. *Çikolata yok. *Hamur işi yok. *Fast food yok. *Şeker yok. *Hazır yiyecekler yok *Gazlı içecekler yok.

Diyet Öneri

Diyeteyken Yapılan Hatalar

Diyeteyken Yapılan Hatalar *Öğün atlamak *Paketli hazır ürünler tüketmek *Tek tip beslenmek *Az sıvı alımı *Yetersiz uyku *Hızlı yemek yemek *Düzensiz yemek saatleri *Çok düşük kalorili beslenmek *Diyeti bir öğün bozduktan sonra tüm gün bozmak Devamı…

Diyet Öneri

YEŞİL ÇAYIN ÖNEMİ

YEŞİL ÇAYIN ÖNEMİ Günde 2 fincan yeşil çay tüketiminin; *Yağ yakımını hızlandırır *Kilo kontrolüne yardımcı olur. *Fazla ödeminizden kurtulmanızı sağlar. *Selülitle savaşmak için birebir.