Diyeteyken Yapılan Hatalar
*Öğün atlamak
*Paketli hazır ürünler tüketmek
*Tek tip beslenmek
*Az sıvı alımı
*Yetersiz uyku
*Hızlı yemek yemek
*Düzensiz yemek saatleri
*Çok düşük kalorili beslenmek
*Diyeti bir öğün bozduktan sonra tüm gün bozmak
*Diyet düşmanı arkadaşlarla vakit geçirmek
30 Günlük Büyük Görev *Hamburger yok. *Cips yok. *Dondurma yok. *Çikolata yok. *Hamur işi yok. *Fast food yok. *Şeker yok. *Hazır yiyecekler yok *Gazlı içecekler yok.
Formunuzu Korumak ve Forma Girebilmek İçin Günlük Yapılması Gerekenler *9bin adım *8saat uyku *En az 7 bardak su *6dk meditasyon *45dk egzersiz *3 ana öğün- 3 ara öğün *Öğünlerde sebze ve meyve tüketin.
YEŞİL ÇAYIN ÖNEMİ Günde 2 fincan yeşil çay tüketiminin; *Yağ yakımını hızlandırır *Kilo kontrolüne yardımcı olur. *Fazla ödeminizden kurtulmanızı sağlar. *Selülitle savaşmak için birebir.